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Arbeitsjeans

Möchten Sie sich bei der Arbeit gerne wohlfühlen? Dann ist die Arbeitsjeans die ideale Lösung für Sie! Da Arbeitsjeans aus robuster Denim-Baumwolle gefertigt sind, sind sie wunderbar bequem und man kommt ohne Unbehagen durch den Arbeitstag. Bei https://www.arbeitshosenexpert.de haben wir eine sehr breite Auswahl an Arbeitsjeans.

Die von uns angebotenen Jeans sehen vielleicht aus wie modische Jeans aus einem “normalen” Bekleidungsgeschäft, aber sie sind es nicht. Sie werden speziell für die Arbeit hergestellt, indem schützende Stücke an strategischen Stellen wie den Knien angebracht werden. Sie können auch Knieschoner in die Hose stecken, wenn Sie viel auf den Knien arbeiten. Oft sind diese Hosen auch mit nützlichen Arbeitsdetails ausgestattet, wie z. B. Hammerschlingen, Zollstocktaschen oder großen Hosentaschen, in denen alle notwendigen Werkzeuge verstaut werden können. Praktisch, nicht? Und das Interessanteste an dieser Hose ist, dass sie genauso gut aussieht wie eine normale Jeans, so dass Sie auch mit Ihrer Arbeitskleidung immer stilvoll aussehen werden.

Bei www.arbeitshosenexperte.de haben wir Arbeitsjeans für jeden Geschmack. Egal, ob Sie schwere Arbeit verrichten oder einfach nur im Garten arbeiten, bei uns finden Sie bestimmt das perfekte Modell. Suchen Sie vor allem nach Schlichtheit? Benötigen Sie Ihre Hose, um ein paar Kleinigkeiten im Haus zu erledigen, Unkraut zu jäten oder den nächsten Anstrich fertigzustellen? Dann ist die Brams Paris GIBSON Arbeitsjeans Ihr idealer Begleiter. Die Hose sieht in dem bekannten Denimblau sehr lässig aus und hat keinen zusätzlichen Schnickschnack. Deshalb können Sie sie auch in Ihrer Freizeit tragen. Diese Hose ist dennoch verstärkt, insbesondere für die Arbeit. Außerdem ist sie mit einem Preis von nur € 24,95 sehr preisgünstig!

Möchten Sie lieber ein Modell mit besserer Qualität? Die Jack & Jones – Boxy Powel JJ 579 Jeans ist mit einem Preis von € 79,95 etwas teurer, dafür aber sehr robust und aus 100% Baumwolle gefertigt. Die Nick Lab Dirty Age Jeans von Jack & Jones sieht ebenfalls toll aus und kann auch zum Ausgehen getragen werden. Dieses Modell ist jedoch 10 Euro teurer.

Möchten Sie es gerne etwas bequemer haben? Wir haben eine breite Auswahl an Arbeitshosen mit Stretch. Durch die Zugabe einer kleinen Menge von 1-2% Elastan zum Jeansstoff hat die Hose etwas mehr Elastizität, so dass sie nirgends kneift oder zieht. Bitte beachten Sie, dass Kleidungsstücke mit Elastan etwas weniger haltbar sind, da der Stoff empfindlicher ist. Lesen Sie unbedingt unseren Blog über Arbeitshosen mit Stretch. Darin werden diese Hosentypen ausführlicher erläutert. Ein preisgünstiges Stretch-Modell, das wir empfehlen können und das auch bei uns sehr beliebt ist, ist die New Star – JACKSONVILLE Stretchjeans für € 39,99.

Benötigen Sie eine Arbeitshose für schwerere Arbeit? Dann ist die KNOXVILLE Stretch Jeans Arbeitshose mit Knietaschen 200691 von der bekannten Marke Dassy Ihr Begleiter! Das Kleidungsstück ist sehr robust und für eine breite Palette von Aufgaben ausgelegt. Außerdem hat sie ein kleines bisschen Stretch darin. Das Kleidungsstück hat viele Arbeitstaschen sowie einige Taschen für einen Bleistift, ein Messgerät und Ihr Handy. Die Hosen können mit Knieschonern ausgestattet werden, und die Jeans sind mit Enzymen stonewashed, was sie sehr strapazierfähig macht.

Mögen Sie es ein bisschen stilvoller? Dann ist die Herock – Sphinx Jeanshose genau das Richtige für Sie! Mit der schmalen Passform und dem attraktiven Design sehen Sie auch während der Arbeitszeit stilvoll aus. Diese Hose ist außerdem auch mit Kniepolstern ausgestattet, damit Ihre Hose so lange wie möglich hält. Auf Höhe der Oberschenkel befinden sich einige praktische Arbeitstaschen, die jedoch nicht übertrieben sind. Das ist besonders nützlich, wenn man nicht allzu viel mitnehmen muss. Auf diese Weise bleibt alles ordentlich und Sie zahlen nicht zu viel für Staufächer, die Sie ohnehin nicht benutzen. Diese Arbeitshose hat einige weitere interessante Eigenschaften, darunter einen dehnbaren Saum und eine Hammerschlinge. Der Stoff ist mit Stretchmaterial und COOLMAX ausgestattet, was Ihren Körper kühl und trocken hält. Wenn Sie schwitzen, transportiert dieses Material die Feuchtigkeit nach außen, damit Sie sich jederzeit wohl fühlen. Praktisch, nicht?

Auch die MELBOURNE Arbeitsjeans Stretch von Dassy ist ein absoluter Renner. Der große Vorteil dieser Hose ist die große Anzahl von Holstertaschen. Sie haben alle Ihre Werkzeuge immer griffbereit, für zusätzlichen Komfort und Bequemlichkeit! In dieser Hose können Sie problemlos Ihren Bleistift, Ihr Messgerät, Ihr Taschenmesser oder Ihr Handy verstauen. Cordura ist an strategischen Stellen verarbeitet und macht die Hose widerstandsfähig.

Die Blaklader – X1900 Arbeitshose mit Kniepolstern hat ebenfalls alle diese Elemente, ist aber noch hochwertiger und robuster. An besonders strapazierten Stellen, wie den Knien, wurde Cordura verarbeitet. Auch an den Stellen, die am meisten scheuern, wie z. B. im Schritt und an den Waden, ist mehr Stretch verarbeitet. Dies ist ein zusätzlicher Vorteil dieses Spitzenschlagers. Diese Arbeitshose ist mit € 153,95 etwas teurer.

Surfen Sie ruhig auf unserer Website herum, Sie werden sicher etwas finden, das Ihnen gefällt. Haben Sie noch Fragen? Dann schicken Sie uns bitte eine Nachricht über die Chat-Funktion unten rechts auf der Seite. Wir liefern auch Arbeitshosen an Unternehmen und sorgen sogar dafür, dass Ihr Firmenlogo auf der bestellten Kleidung angebracht wird! Für weitere Informationen können Sie gerne eine Offerte anfordern. Einen schönen Arbeitstag!  

Aluminium terrassenüberdachung

Diese Vorteile hat eine Aluminium Terrassenüberdachung

Wer den heimischen garten aufwerten möchte, der schaut sich unweigerlich nach einem passenden Terrassendach um. Ein Kollege von mir hat empfohlen, auf eine Aluminium Terrassenüberdachung zu setzen. Eigentlich wollten wir uns für Holz entscheiden, denn der Werkstoff macht optisch einiges her und trägt zu einem angenehmen Gesamteindruck bei. Im Endeffekt habe ich mich aber trotzdem für eine Aluminium Terrassenüberdachung entschieden. Dafür hat es mehrere Gründe. Zum einen ist Aluminium ein sehr widerstandsfähiges Material. Dies ist deshalb wichtig, da es im Winter oft stark schneit und ich bei der statischen Stabilität der Gesamtkonstruktion kein Risiko eingehen wollte.

Zudem lassen sich die tragenden Pfosten auch sehr leicht reinigen. Hierzu reicht ein feuchter Lappen völlig aus. Verkrustungen können auch gut mit dem Gartenschlauch abgespritzt werden. Holz hingegen muss regelmäßig lasiert oder lackiert werden. Vernachlässigt man dies, tritt schnell Fäule auf. Da ich und meine Frau oft im Ausland verweilen, brauchten wir eine besonders wartungsarme Lösung.

Zudem ist Aluminium auch sehr leicht. Dementsprechend zügig konnte die Terrassenüberdachung auch errichtet werden.

Aluminium terrassenüberdachung

So bin ich beim Kauf vorgegangen

Nach einem ausführlichen Vergleich unterschiedlicher Anbieter habe ich mich für Verasol entschieden. Ein Hauptkriterium war tatsächlich die hauseigene Fertigung. Ich wollte kein Billig-Produkt aus China, sondern besonders langlebige Qualität einkaufen. Der zweite wichtige Punkt: Das System lässt sich erweitern. Sollte ich mich dazu entscheiden, einen Wintergarten zu bauen, kann ich ganz einfach Glasschiebewände hinzufügen und selbst im Herbst den Garten genießen. Wenn Sie jetzt Interesse bekommen haben, dann ist ein Besuch der Website in jedem Fall eine gute Idee.

Gartenbank Holz

Eine Gartenbank Holz für ein gemütliches und naturbelassenes Ambiente in der heimischen Gartenoase

Mit einer einladenden Gartenbank Holz können Sie sich zuhause in Ihrem Outdoor-Bereich wunderbar entspannen. Dekoriert mit schönen Kissen wird Ihre Bank zu Ihrem persönlichen Rückzugsort, an dem Sie lesen, die Füße hochlegen, eine Mahlzeit genießen oder in trauter Gesellschaft beisammensitzen können.

Gartenbank Holz

Zwischen verschiedenen Holzarten wählen

Eine Gartenbank aus Holz gibt es in verschiedenen Holzarten wie Eukalyptus-, Akazien-, Teak- oder auch Bambusholz. Zum einen spielt natürlich der eigene Geschmack eine große Rolle, zum anderen sollten Sie sich auch überlegen, ob der gewünschte Standort überdacht ist oder die Gartenbank Holz unter freiem Himmel steht. Hierbei ist auch es auch wichtig, ob die Bank das ganz Jahr über draußen steht oder im Winter in der Garage eingelagert wird. Haben Sie bestimmte Präferenzen, was die Holzfarbe betrifft, sodass Sie zum Beispiel lieber ein helleres oder ein dunkleres Holz bevorzugen? Ein weiterer wichtiger Aspekt ist es, sich zu überlegen wie haltbar und pflegeleicht das gewählte Holz ist und in welchem Rahmen sich Ihr Preisbudget befindet.

Das südostasiatische Teakholz zum Beispiel wirkt sehr edel und ist ausgesprochen witterungsbeständig. Auch Akazienholz ist sehr robust und verzieht sich aufgrund seiner Biegsamkeit wesentlich weniger. Das aus Australien stammende widerstandsfähige Eukalyptusholz hat den Vorteil, nicht zur Bildung von Rissen zu tendieren und punktet mit seiner wunderschönen Maserung.

Bei vidaxl.de profitieren Sie von jeder Menge lukrativen Schnäppchenangeboten sowie einem kostenlosen Versand.

Lassen Sie sich von der tollen Auswahl inspirieren und finden Sie Ihr Wunschmodell.

Führungszeugnis online beantragen

Führungszeugnis online beantragen

Das Führungszeugnis online beantragen ist in der Umgangssprache bekannt unter dem Namen polizeiliches Zeugnis. Gedruckt wird das Dokument auf grünem Papier und bescheinigt über eine Person, ob diese vorbestraft ist oder nicht. Meistens genutzt von Arbeitgebern, die dieses als Vorlage wünschen. Des Weiteren gibt es Unterschiede und verschiedene Dokumente. Genau darum soll sich der folgende Artikel drehen. Zudem gibt es Tipps für den richtigen Antrag im Internet.

Führungszeugnis online beantragen

Wo wird das Führungszeugnis beantragt?

Mittlerweile lassen sich alle mögliche Dinge über das Internet beantragen. Dazu zählt nun auch das Führungszeugnis. Seit dem Jahr 2016 ist es möglich online ein Führungszeugnis jeglicher Art zu beantragen. Erste Anlaufstelle – das Bundesjustizamt. Dort gibt es außerdem ein Erklärvideo, welches die genauen Schritte für den Antrag selbst zeigen. So können selbst Unerfahrene schnell und einfach an ihr grünes Dokument kommen. Alternativ sind noch folgende Szenarien möglich:

– Antrag direkt vor Ort

– Antrag via Post

Der Online-Antrag geht ausschließlich nur über die BFJ und dessen Online-Portal. Bei weiteren Fragen lohnt sich ein Blick auf dessen Website.

Typen und Fazit

Betroffene können zwischen insgesamt vier verschiedenen Arten des Führungszeugnisses profitieren. Dazu zählen:

  • erweiterbares
  • behördliches
  • europäisches
  • einfaches

Die Unterschiede liegen überwiegend in der Einsicht und wer sie beantragen darf. Online braucht es außerdem gewisse Voraussetzungen. Benötigt wird eine Online-Ausweisfunktion. Letztendlich kann aber jeder für sich selbst entscheiden, wo er den Antrag stellen möchte. Online funktioniert jedoch wesentlich schneller.

führungszeugnis online beantragen

Führungszeugnis online beantragen

Beim Führungszeugnis online beantragen dreht es sich um ein polizeiliches Zeugnis, welches in verschiedenen Berufen benötigt wird. Ein kleines Beispiel hierfür wären unter anderem bei normalen Unternehmen. Wer in sensible Branchen arbeitet oder mit Kindern bzw. Jugendlichen, müssen meist das Zeugnis vorlegen. Im Endeffekt gibt es Auskunft über das Sicherheitsrisiko wieder. Darin stehen wichtige Dinge wie zum Beispiel Vorstrafen und andere Vergehen. Grundlage hierfür ist das Bundeszentralregister. Mehr Infos dazu jetzt.

führungszeugnis online beantragen

Wie genau lässt sich ein Führungszeugnis bekommen?

Diese Frage wurde vor ein paar Jahren gar nicht gestellt, da es nur eine Möglichkeit gab und zwar die persönlich vor Ort. Mittlerweile geht das Ganze auch schriftlich oder einfach Online bei entsprechenden Portalen. Seit 2016 gehen auch elektronische Anträge. Benötigt wird dazu lediglich ein Gerät zum Kartenlesen und ein Personalausweis. Je nach Bundesland liegen die Kosten zwischen 13 und 17 Euro. Übrigens muss die Gebühr beim Antrag selbst gleich beglichen werden. Nach etwa 2 bis 3 Wochen ist das Zeugnis fertig.

Typen von Führungszeugnis

Um ein Führungszeugnis online beantragen zu können, müssen bestimmte Voraussetzungen erfüllt sein. Das trifft auf die notwendigen Dokumente zu sowie auf das Alter bzw. gesetzliche Vertreter. Unterschieden werden übrigens zwischen:

1) einfaches Zeugnis

2) erweiterbares Zeugnis

3) erweitertes behördliches Zeugnis

4) europäisches Zeugnis

Nicht möglich ist es einen Eintrag in diesem Zeugnis zu löschen. Aktiv kann nichts entfernt werden. Die einzige Möglichkeit besteht im Warten bis das Ganze verjährt ist. Das unterscheidet sich je nach Härte der Straftat.

Privatauszug beantragen

In wenigen Minuten einen Privatauszug beantragen

Um einen Privatauszug beantragen zu können, muss jeder im Vorfeld einen Online-Wegweiser bestellen. Bei der Bestellung fallen Kosten an und in der Anleitung werden noch eine Vielzahl an wertvollen Informationen geboten. Normalerweise schreibe ich keine Bewertungen über Produkte oder Serviceleistungen, jedoch mache ich hier sehr gerne eine Ausnahme. Mit den Behörden und Ämtern musste ich in meinem Leben schon oft ärgern. Besonders die übertrieben langen Wartezeiten sorgten immer wieder für Ärger bei mir. Bei einem Privatauszug gibt es nun in der Schweiz die Möglichkeit für alle, diesen online zu beantragen. Hierfür sind einige Dokumente und Unterlagen notwendig. Welche das genau sind, ist im erwähnten Online Wegweiser nachzulesen. Selbst Menschen die online noch keine Erfahrungen gesammelt haben, werden mit der Beantragung über diese Seite keine unlösbaren Aufgaben haben. Ich habe vor etwa zwei Monaten diesen Online Wegweiser gekauft und konnte im Anschluss mit wenigen Klicks den Privatauszug beantragen. So einfach und rasch sollten noch einige weitere Dokumente zu bestellen sein.

Privatauszug beantragen

Unkompliziert und rasch – Führungszeugnis online bestellen

Den Privatauszug beantragen war also ein Kinderspiel. Es dauerte nicht länger als eine Woche bis ich den Privatauszug in meinem Briefkasten vorgefunden habe. Wer auch immer einen solchen Auszug benötigt, der sollte sich für das Internet, genauer gesagt für die Online-Beantragung entscheiden. Einfacher kann es wirklich nicht mehr sein. Alle Männer und Frauen die in der Schweiz wohnen, können diesen sehr praktischen und modernen Service in Anspruch nehmen. Ich habe gute Erfahrungen gemacht und kann in meiner Bewertung nur positive Dinge berichten. Alles hat prima funktioniert.

schnarchprobleme

Was man über die Schnarchschiene wissen sollte

Eine Schnarchschiene wird ebenso als Unterkieferprotrusionsschiene bezeichnet. Sie kommt gegen das Schnarchen zum Einsatz, vor allem dann, wenn in erster Linie die nervigen Geräusche in der Rückenlage vorkommen. Hier ist von dem sogenannten Zungengrundschnarchen die Rede. In dem folgenden Beitragen wird die Grundidee der Unterkieferprotrusionsschiene erläutert.

schnarchschiene

Grundidee der Antischnarchschiene

Das Schnarchen kann ein paar Ursachen haben. Eines, dass am meisten auftritt, ist das Zurücksinken der entsprechenden Zunge in den Rachenraum. Dort engt die Zunge die Atemwege ein. Es kommt an den Engstellen zu Gewebevibrationen und Luftverwirbelungen, welche das Schnarchgeräusch auslösen. Dieses Zungengrundschnarchen tritt oft bei den Personen auf, deren Zunge sehr groß ist, oder bei welchen diese an ihrem angestammten Platz in dem Unterkieferbogen nicht ausreichend Platz findet. Sie ragt dann nämlich in den Rachenraum weit nach hinten. Das ist unter anderem der Fall, wenn unter der Zunge beispielsweise durch Zungentonsillen das Gewebe vergrößert ist. Ein anderer Auslöser ist, dass im Schlaf der Zungenmuskel einfach besonders stark erschlafft und er aus diesem Grund in den Rachen weiter nach hinten sinken kann. Hier kann die Idee der Schnarchschiene ansetzen. Diese versetzt den Unterkiefer in eine leichte Spannung. So zieht sie ihn nach vorne. Aufgrund dessen werden ebenso das Gewebe und die Zungenmuskeln im Unterkieferbereich etwas unter Zug gesetzt. Sie können ebenso im völlig erschlafften Zustand keinesfalls mehr so weit in den Rachen nach hinten sinken. Damit bleiben die Atemwege frei. Das hat zur Folge, dass das Schnarchgeräusch ausbleibt.

schnarchschiene
polizeiliches führungszeugnis beantragen

Polizeiliches Führungszeugnis beantragen – Vor Ort und Online

Ein polizeiliches Führungszeugnis beantragen kann jede Person, die das 14. Lebensjahr vollendet hat, und kostet 13 € Gebühr, welche bei der Antragsstellung bezahlt werden muss. Die Beantragung findet bei der örtlichen Meldebehörde entweder im Rathaus, im Bürgerbüro oder im Gemeindeamt statt. Bezieher von sozialen Leistungen wie beispielsweise ALG2 können von der Gebühr befreit werden, indem sie bei der Antragsstellung ihren gültigen Bescheid vorlegen. Alternativ kann das polizeiliche Führungszeugnis auch über das amtliche Online-Portal des Bundesamts für Justiz (BfJ) beantragt werden. Bei Letzterem wird ein elektronischer Personalausweis mit freigeschalteter Online-Ausweisfunktion sowie einem sechsstelligen PIN benötigt.

polizeiliches führungszeugnis beantragen

Wissenswertes

Früher wurde das Führungszeugnis direkt bei der Polizei beantragt, weshalb es polizeiliches Führungszeugnis hieß. Heute heißt es nur noch Führungszeugnis. Ein privates Führungszeugnis verlangen häufig private Arbeitgeber. Ein erweitertes Führungszeugnis wird dagegen von Arbeitgebern verlangt, die mit Betreuung, Ausbildung sowie beruflichem Kontakt mit Minderjährigen, Geld- und Werttransport, allgemein sensiblen Tätigkeiten, Erziehung und beruflicher oder ehrenamtlicher Beaufsichtigung zu tun haben. Falls im Bundeszentralregister Einträge vorhanden sind, dann finden sich hier deutlich mehr Informationen. Ein behördliches Führungszeugnis wird bei Bewerbungen auf eine behördliche bzw. amtliche Stelle verlangt. Dieses wird der arbeitgebenden Behörde direkt zugesandt. Außerdem gibt es ein europäisches Führungszeugnis für Staatsangehörige anderer EU-Mitgliedsstaaten. Seit dem 18. Februar 2019 hat das Führungszeugnis ein neues Erscheinungsbild mit größerem Adressfeld und die Personendaten finden sich nun dreisprachig rechts daneben. Enthält das Führungszeugnis keine Einträge, so steht dies nun ebenfalls in den drei Sprachen Deutsch, Englisch und Französisch.

polizeiliches führungszeugnis beantragen
Camping Roermond

Camping Roermond mit vielen Attraktionen

Wenn ich nach einem geeigneten Ort suche, wo mir viele Entertainment-Möglichkeiten zur Verfügung stehen, eignet sich das Camping Roermond perfekt dafür. Durch seine großartigen Möglichkeiten wurde der Campingplatz, der nicht weit von der deutschen Grenze liegt, zum ANWB Camping des Jahres gewählt. Darüber hinaus wurde er als einer der besten Ferienparks der Niederlande ausgezeichnet. Übernachten kann ich vor Ort entweder in meinem Campingwagen oder in einem Ferienhaus. Dabei habe ich die Wahl zwischen Häusern verschiedener Größe und Ausstattung. Ein Ferienhaus für bis zu 18 Personen kann gebucht werden. Dies ist auch per Last-Minute-Buchung möglich, wenn ich spontan entscheide, ein paar Tage in den Ferienpark zu fahren. Oftmals enthalten diese mehrere Schlaf- und Badezimmer und bieten somit die passende Unterkunft für einen Aufenthalt vor Ort.

Camping Roermond

Reihe an Restaurants und Highlights

Zum Essen stehen auf dem Gelände mehrere Restaurants zur Verfügung. Eine Snackbar, ein Grill-Restaurant, sowie ein À-la-carte-Restaurant kann ich während meines Urlaubs aufsuchen. Frische Speisen in besonderer Qualität werden in den Restaurants serviert. Für die Kinder gibt es vor Ort ein Animationsteam. Dieses unterhält die Kinder und sorgt dafür, dass diese einen ereignisreichen Aufenthalt haben. Mehrere Aktivitäten werden dabei kostenlos angeboten und sind im Preis der Unterkunft enthalten. Außerdem gibt es beim Camping Roermond mehrere Schwimmbäder und Whirlpools. Bei gutem Wetter und Sonnenschein kann ich mich zudem auf der Liegewiese sonnen und zur Abkühlung in den angrenzenden See springen. Auch ein Spielplatz, ein Beachvolleyballfeld, ein Minigolf-Feld sowie vieles mehr gibt es vor Ort. Mit Fahrrädern kann ich die Region erkunden.

Camping Roermond
Behandlung rucke

Nach einem Unfall dank Physiotherapie in Düsseldorf endlich auf dem Weg zu einem schmerzfreien Leben

Bei meinem Autounfall hatte ich Glück im Unglück, denn ohne meinen Schutzengel hätte es auch viel schlimmer enden können! Trotz allem bereitete mit meine rechte Schulter starke Schmerzen. Aufgrund der Bewegungseinschränkung fiel mir besonders das Kleiden meines Oberkörpers sehr schwer. Auch beim Auto- und Fahrradfahren plagten mich bei jedem Blick nach hinten starke Schmerzen.

Hoffnungsvoll wandte ich mich also an die Physiotherapie in Düsseldorf und es hat sich wirklich in jeder Hinsicht gelohnt!

Beate Skupin

Ohne meine Physiotherapeutin wäre mein Leben nur halb so lebenswert

Mit gezielten Übungen haben meine Physiotherapeutin und ich es geschafft, dass ich nach einigen Behandlungen endlich wieder schmerzfrei wurde. Es dauerte rund ein halbes Jahr, doch diese Arbeit hat sich wirklich gelohnt. Da ich viel am Schreibtisch tätig bin und meine Schulter durch Tippen am Computer täglich im Einsatz ist, ist es umso wichtiger, dass ich achtsam mit meinem Körper umgehe. Die Übungen, die mir gezeigt wurden, sind leicht zu erlernen, nehmen kaum Zeit in Anspruch und sind trotzdem sehr effektiv. Ich integriere sie morgens und abends wie ein festes Ritual in meinen Tagesablauf. Meine Physiotherapeutin ist mir gleichzeitig auch eine seelische Stütze, denn sie motiviert mich, nicht aufzugeben und auf meinen Körper zu hören. Mit mittlerweile 55 Jahren bin ich zwar nicht mehr die Jüngste und kann vielleicht nicht jede Sportart ausüben, aber unnötiger Druck ist fehl am Platze. Meine Symptome konnten Schritt für Schritt gebessert werden, wofür ich sehr dankbar bin.